КНИГИ  ::  ИГРЫ  ::  СОФТ  ::  АУДИО  ::  ВИДЕО  ::  КАНЦТОВАРЫ  ::  Доставка и оплата      




Зимнее плавание. Как купание в холодной воде помогает сохранить здоровье и молодость

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2021
ISBN: 978-5-00195-061-5
Серия: Секреты здоровья
1187 руб. Купить
Датский ученый Сусанна Сёберг написала книгу о закаливании: увлекательное, доступное и красивое руководство, основанное на научных исследованиях. Купание в холодное время года — простой и интересный способ оставаться активным и бодрым. Главное — решимость окунуться в холодную воду и остаться там на какое-то время. Контакт с холодной водой помогает сохранить здоровье и счастье, ощутить баланс и обрести состояние душевного покоя. Близкий контакт с природой чрезвычайно важен, учитывая, что мы живем в сложном и технологически насыщенном мире. Плавание в холодной воде способствует внутреннему спокойствию и психической гигиене. А ещё холодная вода полезна не только для ума, но и для тела, а именно для кровообращения, сердца, легких и кожи, иммунной системы и обмена веществ. Она повышает чувствительность к инсулину и активирует бурый жир, который помогает бороться с заболеваниями, связанными с образом жизни, такими как ожирение и диабет 2-го типа, а также помогает облегчить боль и усиливает защиту от инфекционных заболеваний и атеросклероза. Зимнее плавание задаст тон вашей повседневной жизни, и положительный эффект вы ощутите довольно скоро. Сусанна Сёберг рассказывает, как подготовиться к первому погружению, и подробно описывает преимущества зимнего плавания для ментального и физического здоровья. Эта книга поможет понять, почему датчане, шведы и норвежцы — одни из самых счастливых людей на земле. Книга стала бестселлером в Дании, за 1,5 года продано более 10 тыс. экземпляров. Права уже проданы на 10 языков. Для кого эта книга Для тех, кому нужно встряхнуться и перезагрузиться. Для тех, кто хочет закалить тело и дух. Для тех, кто бросает себе вызов. От автора В наши дни зимним плаванием занимаются и молодые, и зрелые люди, мужчины и женщины. Ощущение приятного опьянения, легкости дыхания и единства с природой кажется умиротворяющим и удовлетворяющим для всех. Зимние пловцы, с которыми мне доводилось общаться, как ветераны, так и новички, говорят о том, как им удается отвлечься от неприятных мыслей и сконцентрироваться исключительно на происходящем здесь и сейчас: спуске в ледяную воду шаг за шагом без лишних размышлений и ощущения себя частью природы. В такие моменты кажется, что все ваши проблемы исчезают где-то вдали. Шок от холодной воды требует полного внимания от вашего тела и ума, поскольку мозг воспринимает погружение в холодную воду как ситуацию, угрожающую жизни. Чаще всего впечатления в такие моменты описываются как позитивный шок, момент «перезагрузки», в который ваш мозг получает толчок положительной энергии, и вы чувствуете, что готовы ко всему, что может ждать вас в будущем.


Другие товары в серии «Секреты здоровья»

Автор: Гудвин Джеймс
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2021
Серия: Секреты здоровья
Наличие: отсутствует
1103 руб. Купить
Автор: Оуэн Сара
Издательство: Амфора
Год издания: 2011
Серия: Секреты здоровья
Наличие: на складе
310 руб. Купить
Автор: Оуэн Сара
Издательство: Амфора
Год издания: 2011
Серия: Секреты здоровья
Наличие: на складе
310 руб. Купить
Автор: Райт Жанет
Издательство: Амфора
Год издания: 2011
Серия: Секреты здоровья
Наличие: на складе
1527 руб. Купить
Автор: Селби Анна
Издательство: Амфора
Год издания: 2011
Серия: Секреты здоровья
Наличие: на складе
310 руб. Купить
Автор: Райт Жанет
Издательство: Амфора
Год издания: 2011
Серия: Секреты здоровья
Наличие: на складе
310 руб. Купить
Автор: Селби Анна
Издательство: Амфора
Год издания: 2011
Серия: Секреты здоровья
Наличие: на складе
310 руб. Купить
Автор: Бартимеус Паола
Издательство: Амфора
Год издания: 2011
Серия: Секреты здоровья
Наличие: на складе
310 руб. Купить
Автор: Бартимеус Паола
Издательство: Амфора
Год издания: 2011
Серия: Секреты здоровья
Наличие: на складе
312 руб. Купить


КНИГИ  ::  ИГРЫ  ::  СОФТ  ::  АУДИО  ::  ВИДЕО  ::  КАНЦТОВАРЫ

Яндекс.Метрика