— Хорошее самочувствие
— Крепкий сон
— Здоровое тело
Головная боль, упадок сил, нежелание что-либо делать, возбуждение и напряжение, переменчивое настроение — стрессом организм реагирует на очень сильное давление, эмоциональное или физическое. При этом страдает иммунная система, и как следствие — усталость, вялость, бессонница…
В нашем фильме: инструктор по цигун покажет комплекс упражнений, которые помогут восстановить энергию, избавиться от беспокойства, тревожности, бессонницы и привести себя в гармоничное состояние.
Спокойная музыка, неторопливые движения, плавный вдох и легкий выдох — занятие цигун не требует мышечного усилия, а, напротив, расслабленности тела, что не только не мешает, но даже способствует бодрости и ясности духа. Комплекс предлагаемых упражнений чрезвычайно прост — им можно начать заниматься в любом возрасте, движений мало, они легки в изучении и овладении, но при этом обладают скрытой силой. Выполняя урок, вы запускаете в своем теле механизм циркуляции ци — жизненной энергии. Вы сразу получите ощутимые результаты.
В результате: ваши мышцы и кости окрепнут, походка станет легкой, вы начнете излучать здоровье и безмятежность, избавитесь от стресса и бессонницы. К тому же китайская гимнастика цигун — это путь к увеличению продолжительности жизни и долголетию!
Программу ведет Ирина Елисеева — инструктор по цигун
Режиссер Игорь Пелинский
Редактор Ольга Матушкина
Редактор-копирайтер Татьяна Муратова
Оператор Виталий Иванов
Компьютерная графика Кирилл Прудовский
Монтаж Александр Дрыженко
Продолжительность 00:56:26